Massage mit Kräuterstempeln auf dem Rücken einer liegenden Person

Ayurveda im Hotel
im Allgäu

Ayurveda – die jahrtausendealte Wissenschaft vom Leben – und die klare, kraftvolle Natur des Allgäus teilen einen gemeinsamen Gedanken: Gesundheit entsteht, wenn Körper, Geist und Umgebung im Einklang sind. In der Allgäu Sonne, Ihrem Ayurveda-Hotel im Allgäu, verbinden wir beides: wohltuende ayurvedische Anwendungen in unserer Wellnessabteilung, regelmäßige Ayurveda-Tage mit spannenden Vorträgen und Workshops sowie intensive Yoga- und Ayurveda-Wochen. Ob erste Berührung oder tiefere Auseinandersetzung – bei uns finden Sie Ihren ganz persönlichen Zugang zu Ayurveda.

Massage einer Person auf dem Bauch in einem Wellnessumfeld
Nahaufnahme einer Hot-Stone-Massage am Rücken
Frau erhält entspannende Gesichtsmassage in Spa
Hand massiert mit Öl eingeölten Rücken während Wellnessmassage
Person bekommt Rückenmassage mit weißen Handschuhen auf grünem Handtuch
Fußmassage mit einem Holzstift zur Stimulation der Fußsohle

Die Kunst der ayurvedischen Behandlung

In der ayurvedischen Gesundheitslehre wird der Mensch ganzheitlich betrachtet – so individuell, wie wir Menschen es sind. Unsere ausgebildeten Therapeutinnen stimmen jede Behandlung – von Ayurveda- und Abhyanga-Massagen bis hin zu Kräuterstempelanwendungen –auf Sie persönlich ab.

Abhyanga

Frau liegt mit einem Klangschale auf dem Rücken bei Klangtherapie

Die bekannteste der ayurvedischen Massagen ist in der westlichen Welt auch unter dem Begriff „Die Große Einölung“ bekannt. Sie ist der Inbegriff für eine tiefe Entspannung. Mit warmen pflanzlichen Ölen ausgeführt, gehört die Ganzkörpermassage zu den wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen der Ayurvedischen Gesundheitslehre. Sie verbindet auf harmonische Art und Weise mehrere Techniken, die der Vitalisierung des Körpers dienen. Die sanften Berührungen und Ausstreichungen sind eine wirkungsvolle Methode um den Kopf freizubekommen. Sie stärkt das Immunsystem, wirkt verjüngend und hat insgesamt eine Art reinigenden, ausgleichenden und befreienden Effekt.                                          

ca. 75 Minuten | 140 €

Pinda Sveda

Die ayurvedische Kräuterstempelmassage gehört zu den Wärmebehandlungen in der ayurvedischen Gesundheitslehre. Die fest gewickelten, duftenden Kräuterstempel werden im Wechsel aus kräftigen und sanften Bewegungen entlang der Muskelstränge und Meridiane geführt. Die Muskeln können sich durch die Wärme noch besser entspannen und der Energiefluss im Körper wird angeregt. Zusätzlich hat sie eine durchblutungsfördernde und entschlackende Wirkung auf unser Gewebe. Sie wird gewöhnlich im Anschluss an eine ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) durchgeführt. Der Hitzereiz der Kräuterstempel aktiviert die Zellregeneration, deshalb gilt sie auch als Verjüngungstherapie. Pinda Sveda kann entweder als Ganzkörper- oder als Teilkörpermassage ausgeführt werden.

Teilkörper ca. 30 Minuten | 60 € (inkl. Ruhezeit)
Ganzkörper ca. 60 Minuten | 120 € (inkl. Ruhezeit)

Garshan-Massage

Person bekommt Rückenmassage mit weißen Handschuhen auf grünem Handtuch

Die Seidenhandschuh-Massage ist eine ayurvedische Trockenmassage-Technik. Dabei wird die Haut mit Seidenhandschuhen ohne Öl abgerieben, gepeelt und massiert. Sie hat einen anregenden, erhitzenden Charakter. Die raschen Bewegungen regen den Kreislauf und den Lymphfluss an. Die Zirkulation wird verbessert, somit eignet Sie sich ideal bei Wassereinlagerungen, Übergewicht, Müdigkeit und einem Schweregefühl. Die Haut wird optimal auf weitere Anwendungen vorbereitet.

ca. 30 Minuten | 60 €

 

Mukabhyanga

Frau erhält entspannende Gesichtsmassage in Spa

Bei dieser Gesichtsmassage werden bestimmte Energiepunkte und Energiezentren stimuliert und harmonisiert. Sie wirkt intensiv entspannend auf unsere Haut und Gesichtsmuskulatur. Der Energiefluss im Kopf wird wieder zum Fließen gebracht. Innerer Druck, Anspannungen und Verspannungen werden gelöst.  

ca. 30 Minuten | 60 €

 

Padabhyanga

Massage mit Öl auf den Füßen in einem Wellnessraum mit Kerzenlicht

Bei der ayurvedischen Fußmassage werden die Vitalpunkte der Füße stimuliert. Dadurch können sich im Körper Blockaden lösen und die Energie kann wieder frei fließen. Die Padabhyanga wirkt kräftigend und revitalisierend, regt die Selbstheilungskräfte an und findet bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Nervosität Anwendung. Sie lässt den Körper in einen Zustand des Wohlbefindens sinken. Eignet sich ideal um Stress zu reduzieren.

ca. 45 Minuten | 90 €

 

Mittwochs: Ayurveda-Tag

Im Rahmen unserer Veranstaltungsreihe „Wissen mit Weitblick" teilt Sonja Hilsenbek regelmäßig ihr Wissen mit den Gästen unseres Ayurveda-Hotels im Allgäu. Als Dipl. Ayurveda-Spezialistin, Pulsdiagnose- und Phytotherapeutin vermittelt sie in Vorträgen, Workshops, Pulsdiagnosen und Konstitutionsanalysen praxisnah das Wissen und die Philosophie des Ayurveda – den 5.000 Jahre alten Wissensschatz, live und unterhaltsam zurückgebracht in unsere moderne Lebenswelt.

Das Programm kann gelegentlich variieren.
Aktuelle Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender

Vormittag

Einführungsvortrag

Spannende Einblicke in die Welt des Ayurveda — kostenfrei für Hausgäste unseres Ayurveda-Hotels im Allgäu

Nachmittag

Kräuter & Gewürzworkshop

Die Kraft ayurvedischer Gewürze entdecken und eine eigene Mischung zum Mitnehmen zubereiten 
20 € 

Individuell

Pulsdiagnose und Konstitutionsanalyse

In einer einfühlsamen und maßgeschneiderten Einzelberatung erleben Sie die traditionelle ayurvedische Pulsdiagnose – eine sanfte, aber tiefgehende Methode, um Ihre Konstitution zu erkennen. Sie erfahren, welche Lebensgewohnheiten, Nahrungsmittel und Rituale Ihre Energie stärken – und was Sie aus dem Gleichgewicht bringt.
Unser Tipp für Paare: Pulsdiagnose zur Bestimmung der individuellen und gemeinsamen Konstitution.
Einzeldiagnose: 30 Min. – 50 € | 60 Min. – 80 € | 90 Min. – 120 € 
Paardiagnose: 60 Min. – 95 €

Lust auf eine Ayurveda-Auszeit in Bayern?
4 Nächte
Ayurveda Auszeit
03.01.–21.12.2026  |  03.01.–31.03.2027
ab 940 €  pro Person inkl. Gourmet-Halbpension
 | 4 ÜN

Yoga- & Ayurveda-Sportwochen 2026

In diesen besonderen Sportwochen stehen in unserem Ayurveda-Hotel ganzheitliches Wohlbefinden, bewusste Bewegung und die heilsame Kraft der Natur in Bayern im Mittelpunkt. Unsere Sportabteilung bietet vermehrt Yoga-Kurse verschiedenster Richtungen an, unsere Wellnessabteilung erweitert das ayurvedische Behandlungsangebot.

Auszeit mit Yoga & Ayurveda

16. – 21. März 2026

Erwachen Sie mit der Natur: In dieser Woche verbinden sich Yoga, Ayurveda und die ersten Frühlingsboten des Allgäus zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Auszeit mit Yoga & Ayurveda

19. – 24. Oktober 2026

Die Farbenpracht des Allgäuer Herbstes bildet die perfekte Kulisse, um zur Ruhe zu kommen. Yoga und Ayurveda helfen, die innere Balance zu finden – während draußen die Berge leuchten.

Hand gibt Blume in dampfende Teetasse mit floralem Muster

Ayurvedisch inspirierte Kulinarik

Ayurveda endet in der Allgäu Sonne, Ihrem Ayurveda-Hotel im Allgäu, nicht auf der Massageliege. Regelmäßig mittwochs – passend zum Ayurveda-Tag – bietet unsere Küche zu jedem Gang der Gourmet-Halbpension eine ayurvedische Alternative an. Bereits beim Frühstück startet der Tag ayurvedisch, zum Beispiel mit einem ayurvedischen Porridge oder Getränk. Auch während unserer Yoga- & Ayurveda-Wochen ergänzt unsere Küche die Gourmet-Halbpension um ayurvedische Alternativen bei fast allen Gängen.

Gut zu wissen: Die ayurvedischen Gerichte können auch einzeln à la carte bestellt werden.