Neben den täglich geführten Wanderungen (Mo-Sa) nehmen wir Sie je nach Jahreszeit ein- bis dreimal pro Woche mit auf große Wanderung zu den schönsten Flecken rund um unser Hotel.
Nicht nur in unserem Wellnessbereich, auch beim Entspannungstraining können Sie während Ihres Besuchs die innere Balance finden.
Diese lateinamerikanische Kombination aus Tanz und Aerobic hat die Welt im Sturm erorbert - auch unser Sporthotel im Allgäu.
Kraft, Ausdauer und Tiefenmuskulatur werden mit viel Spaß und kleinen Geräten im Wasser trainiert.
Flüssige Bewegungsabfolgen mit dehnenden und zugleich kräftigenden Übungen sorgen für Flexibilität und Standfestigkeit.
Kleine Hilfsmittel können wahre Wunder in Sachen Fitness bewirken. Wir zeigen es Ihnen beim Bodyfit.
Aktivierung des gesamten Rumpfes sowie Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Tiefenmuskulatur.
Fitnessübungen mit dem Gymnastikband.
Langsame und behutsame Bewegungen im Wasser, die den Körper aktivieren und die Mobilität in den Gelenken schonend fördert.
Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung und das Training der tiefer liegenden kleinen Muskeln. Starten Sie aktiv mit uns in den Tag
Group Cycling ist ein effizientes, aber auch schweißtreibendes Ausdauertraining. Durch die Möglichkeit das Trainingslevel der Cycling Räder individuell einzustellen, können Anfänger und ambitionierte Biker im selben Kurs trainieren.
Die meditative Gymnastikform aus der asiatischen Medizin dient der Pflege und dem Aufbau körpereigener Energien. Der Körper wird gestärkt, die Immunkräfte und Beweglichkeit gefördert und der Übende in die innere Ruhe gebracht.
Ideal zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule.
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Bauch-Beine-Po-Gymnastik:
Gezielte Übungen für die Problemzonen - auch für Männer geeignet.
Fitnessübungen mit dem Gymnastikband.
Ein ca. 15-minütiges Ganzkörpertraining, welches Muskeln und Gelenke trainiert. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Immunsystem gestärkt und die Nerven beruhigt.
Eine Abfolge von Körperstellungen, die das Herz-Kreislaufsystem aktivieren, den Körper erwärmen und die Beweglichkeit und Kraft fördern. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein!
Stärkt die Rumpf- und Tiefenmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und das Körpergefühl. Dabei nimmt die Atmung einen wesentlichen Aspekt ein.
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Progressive Muskelentspannung:
Eine aktive Entspannungsmethode nach Jacobsen. Hierbei wird die Muskulatur bewusst angespannt und wieder entspannt.
Diese beliebte Selbstentspannungs-Technik reduziert Stress und sorgt für Wohlbefinden.
Durch Dehnübungen für den ganzen Körper werden Bewegungsmuster und Haltungsschwächen des Alltags durchbrochen, die Beweglichkeit gefördert und Muskelverkürzungen vorgebeugt.
Selbstmassage mit dem eigenen Körpergewicht mithilfe einer Rolle oder eines Balls. Fördert die Durchblutung, verbessert die Beweglichkeit und lindert Schmerzen.
Die Meditation wird in der Bewegung durchgeführt, welche das Öffnen des Herzens symbolisiert und das Geben und Nehmen im Leben. Die begleitende Musik führt Sie mehr und mehr in die Konzentration. Mit dem ganzen Bewusstsein im Hier und Jetzt und ganz bei sich. Die Meditation reinigt Ihren ganzen Organismus, hilft angestaute Emotionen zu lösen und schafft Raum für Freude und Liebe in Ihrem Inneren.