Allgäu Sonne -
Ihr 5-Sterne-Sporthotel im Allgäu
Sport gehört in der Allgäu Sonne einfach dazu. Wichtig ist uns hierbei, sowohl den Urlaubsgast, der in seiner Freizeit gerne in Bewegung bleibt als auch unsere Kurgäste oder den Sportprofi anzusprechen.
Unsere Sportbetreuer holen Sie da ab, wo sich Ihr Trainingsstand befindet und lassen den Sport zum Erlebnis werden - auch wenn das Thema Sport bei Ihnen eigentlich keine große Rolle spielt. Probieren Sie es doch einfach mal aus!
Sport- & Spezialwochen
Neben unseren umfangreichen Sportprogramm widmen wir uns während unsere Sportwochen ganz speziellen Themen und bieten dazu Kurse und besondere Ausflüge an. Beliebte Kurse aus unserem allgemeinen Sportprogramm wie zum Beispiel Aqua Fitness um 10.00 Uhr finden jedoch wie gewohnt statt.
Mitmachen kann jeder, der in diesem Zeitraum in unserem Hotel wohnt.
Wir freuen uns auf Sie!
Vielfältiges Aktivprogramm in Ihrem Sporthotel
Sie können in Ihrem Urlaub im Hotel Allgäu Sonne jeden Tag an bis zu 10 verschiedenen Sportkursen teilnehmen (Mo-Sa).
Sicher ist auch für Sie das richtige Aktiv-Angebot dabei:
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Wanderungen:
Neben den täglich geführten Wanderungen (Mo-Sa) nehmen wir Sie je nach Jahreszeit ein- bis dreimal pro Woche mit auf große Wanderung zu den schönsten Flecken rund um unser Hotel.
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Traumreise:
Wir regen die Phantasie an, damit der Geist die Möglichkeit zur eigenen Bild- und Empfindungsgestaltung erhält.
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Zumba:
Diese lateinamerikanische Kombination aus Tanz und Aerobic hat die Welt im Sturm erorbert - auch unser Sporthotel im Allgäu.
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Aqua Fitness:
Kraft, Ausdauer und Tiefenmuskulatur werden mit viel Spaß und kleinen Geräten im Wasser trainiert.
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Yoga:
Flüssige Bewegungsabfolgen mit dehnenden und zugleich kräftigenden Übungen sorgen für Flexibilität und Standfestigkeit.
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Bodyfit:
Kleine Hilfsmittel können wahre Wunder in Sachen Fitness bewirken. Wir zeigen es Ihnen beim Bodyfit.
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Rückenfit:
Aktivierung des gesamten Rumpfes sowie Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Tiefenmuskulatur.
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Thera-Band Gymnastik:
Fitnessübungen mit dem Gymnastikband.
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Gymnastik Mix:
Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung und das Training der tiefer liegenden kleinen Muskeln. Starten Sie aktiv mit uns in den Tag.
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Group Cycling:
Group Cycling ist ein effizientes, aber auch schweißtreibendes Ausdauertraining. Durch die Möglichkeit das Trainingslevel der Cycling Räder individuell einzustellen, können Anfänger und ambitionierte Biker im selben Kurs trainieren.
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Flexi-Bar Training:
Bei diesem Vibrationstraining lösen Sie mit Hilfe des Flexi-Bars die Vibrationen selbst aus. Die Intensität bestimmen Sie.
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Starke Mitte:
Durch gezieltes Muskulaturtraining werden in diesem Kurs die Körperstabilität und Koordination verbessert.
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Gesunder Rücken:
Dieser Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen versucht, Rückenschmerzen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern.
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Isometrisches Training (statisches Muskeltraining):
Diese besondere Form des Kraftrainings arbeitet mit isometrischen Kontraktionen. Hierbei werden Muskel angespannt, jedoch nicht in ihrer Länge geändert.
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Funky-Aerobic:
In der Gruppe kombinieren wir bei R 'n' B-Musik Aufbaumethoden aus dem Aerobic-Bereich mit traditionellen Schritten und tänzerischen Elementen aus Hip-Hop, Aerobic und Funk.
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Wirbelsäulengymnastik:
Ideal zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule.
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Bauch-Beine-Po-Gymnastik:
Gezielte Übungen für die Problemzonen - auch für Männer geeignet.
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Die fünf Tibeter:
Ein ca. 15-minütiges Ganzkörpertraining, welches Muskeln und Gelenke trainiert. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, das Immunsystem gestärkt und die Nerven beruhigt.
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Die Sonnengrüße:
Eine Abfolge von Körperstellungen, die das Herz-Kreislaufsystem aktivieren, den Körper erwärmen und die Beweglichkeit und Kraft fördern. Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein!
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Pilates:
Stärkt die Rumpf- und Tiefenmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und das Körpergefühl. Dabei nimmt die Atmung einen wesentlichen Aspekt ein.
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Progressive Muskelentspannung:
Eine aktive Entspannungsmethode nach Jacobsen. Hierbei wird die Muskulatur bewusst angespannt und wieder entspannt.
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Autogenes Training:
Diese beliebte Selbstentspannungs-Technik reduziert Stress und sorgt für Wohlbefinden.
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Stretching:
Durch Dehnübungen für den ganzen Körper werden Bewegungsmuster und Haltungsschwächen des Alltags durchbrochen, die Beweglichkeit gefördert und Muskelverkürzungen vorgebeugt.
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Muskelfazien Training:
Selbstmassage mit dem eigenen Körpergewicht mithilfe einer Rolle oder eines Balls. Fördert die Durchblutung, verbessert die Beweglichkeit und lindert Schmerzen.
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Herzmeditation:
Die Meditation wird in der Bewegung durchgeführt, welche das Öffnen des Herzens symbolisiert und das Geben und Nehmen im Leben. Die begleitende Musik führt Sie mehr und mehr in die Konzentration. Mit dem ganzen Bewusstsein im Hier und Jetzt und ganz bei sich. Die Meditation reinigt Ihren ganzen Organismus, hilft angestaute Emotionen zu lösen und schafft Raum für Freude und Liebe in Ihrem Inneren.
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Mentaltraining / -entspannung:
Blockaden, Spannungen oder Reize sollen durch die Aktivierung des Unterbewusstseins in einem leichten Trancebereich gemindert bzw. abgestellt werden.
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Tiefenentspannung:
Im tranceähnlichen Zustand wird das Unterbewusstsein zu einer aktiven Auszeit, Erholung gelenkt.
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Power Bauch:
Hierbei wird nur die Bauchmuskulatur - sowohl die geraden und schrägen Bauchmuskeln als auch der Unterbauch - gekräftigt.
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Step-Aerobic:
Das gelenkschonende Ausdauer- und Koordinationstraining für den ganzen Körper wird mit Hilfe einer höhenverstellbaren Plattform ausgeführt.
Eine Fitnesswelt wie in keinem anderen Sporthotel im Allgäu
Eine der schönsten Hotel-Fitnesswelten in Deutschland wartet nicht nur mit einer unglaublichen Aussicht, sondern dazu mit 28 topmodernen Fitnessgeräten der Marke Technogym® auf Sie. Auf großzügigen 235 m² können sie nach Herzenslust schwitzen und sich ideal in Form bringen, während Sie auf die malerische Alpenlandschaft direkt vor Ihnen blicken.
Sie können statt des Panoramas auch gerne Ihre Lieblingssendung anschauen - die Cardiogeräte mit der Bezeichung "Viseoweb" sind mit Fernseher und Internetverbindung ausgestattet. Neben den Ausdauergeräten gibt es auch zahlreiche Kraftgeräte. Verwenden Sie einfach Ihren persönlichen wellness key® und Ihr Trainingsfortschritt ist für zukünftige Besuche oder das entsprechend ausgestattete Studio zu Hause gespeichert.
Sind Sie in der Gerätenutzung noch nicht geübt? Kein Problem! Für unsere Gäste ist täglich zwischen Montag und Samstag eine halbe Stunde reserviert, in der Ihnen einer unserer Trainer die entsprechende Einweisung gibt. Ihren persönlichen Trainingsplan erstellen wir Ihnen gerne nach Terminabsprache (25,- € pro Person).
Golf-Vergnügen in direkter Nähe vom Sporthotel Allgäu Sonne
Das Allgäu ist wahrlich eine Golfregion - insgesamt laden 20 hervorragend gepflegte Plätze in wunderschöner Natur zu höchstem Golfgenuss ein. Drei dieser Golfplätze erreichen Sie von unserem Sporthotel in wenigen Minuten. Einer davon (Golfclub Oberstaufen-Steibis) wurde von der deutschen Golfanlagenklassifizierung sogar mit bemerkenswerten 4-Sternen-Superior ausgezeichnet.
15% Greenfee-Ermäßigung auf weiteren 13 Plätzen
Neben 30% in Oberstaufen-Steibis und 20% im Golfpark Bregenzerwald - Riefensberg erhalten Sie als Gast der Allgäu Sonne 15% Ermäßigung auf folgenden Plätzen:
Memmingen | Bad Wörishofen | Ottobeuren | Wiggensbach Lenzfried | Stenz | Auf der Gsteig | Hellengerst | Alpenseehof Bad Schachen | Sonnenalp | Oberallgäu | Oberstdorf
Bitte fragen Sie an unserer Rezeption nach Ihrem persönlichen AllgäuGolfPass.
Fit und aktiv in den Frühling und Sommer - das Sporthotel mit einzigartiger Naturnähe
Das Allgäu ist, was Outdoor-Sport anbelangt, zweifellos eine der Top-Regionen in ganz Deutschland. Grüne Weiden, sanfte Hügel, dichte Wälder - bei all dieser natürlichen Schönheit macht das Sporteln unter freiem Himmel gleich viel mehr Spaß. Und die Möglichkeiten für Sommer-Aktivitäten sind grenzenlos. Prädestiniert ist das Allgäu aufgrund der hügeligen Landschaft natürlich fürs Mountainbiken, doch auch Wanderer schwören auf Touren und Routen durch die Täler der Region. Im Sommer lädt der Alpsee oder auch der Bodensee zum erfrischenden Bad. Dies war natürlich nur ein kurzer Auszug aller Sport-Möglichkeiten im Freien - gerne geben Ihnen unsere Mitarbeiter an der Rezeption weitere Tipps. In Kooperation mit Sport Hauber können Sie sich auch an der Hündle Talstation ein E-Mountainbike ausleihen. Unsere Fahrer bringen Sie dort hin und holen Sie auch wieder ab. Auch an der Talstation erhalten Sie leihweise Stand Up Paddles. Ideal, um den großen Alpsee zu erkunden.
Urlaub in der Wintersport-Hochburg von Bayern
Nicht nur im Sommer, auch im Winter gibt es viele Möglichkeiten, bei uns hier im Sporthotel Allgäu Sonne aktiv zu sein. Das Allgäu ist bekannt für seinen schneereichen Winter. Mit dem Auto fahren Sie nur eine viertel Stunde bis Sie eines der schönsten Skigebiete Deutschlands erreichen. Die Imbergbahn & Skiarena Oberstaufen-Steibis bietet 12 Lifte, 17,6 Pistenkilometer, traumhafte Landschaften und dazu ein Kinderland sowie einen neuen Funpark.
Wer lieber auf die Loipe möchte, findet in Oberstaufen eine große Auswahl. Das 85 km große Loipennetz führt durch die schönsten Ecken der Umgebung. Die Kalzhofener Loipe ist täglich von 18.00 bis 20.30 Uhr beleuchtet.
Ihr Ansprechpartner in unserer Fitnesswelt
Für Fragen oder Terminvereinbarungen rund um Personal Training oder der Erstellung Ihres persönlichen, individuellen Trainingsplanes stehen wir Ihnen sehr gerne unter +49 8386 702 910 oder sport@allgaeu-sonne.de zur Verfügung.
Ich freue mich schon auf Ihre Anfrage.
Charly Geretshauser, Leitung Sportabteilung